Gesundheitssport: Funktionelles Kraftraining
ZIEL: SCHMERZFREI & ÖKONOMISCH LAUFEN
Jede/r zweite Läufer/in erleidet im Laufe eines Jahres mindestens eine Überlastungsbeschwerde, die ihn/sie zu einer Pause zwingt! Wer Trainingserfolge sehen möchte, muss jedoch kontinuierlich trainieren können. Oftmals sind Überlastungsbeschwerden Folge einer abgeschwächten oder verkürzten Muskulatur. Diese sollte ganzjährig und regelmäßig trainiert werden, um die Grundlage für ein erfolgreiches Laufjahr zu legen.
Im Kurs "funktionelles Krafttraining" gehen unsere Profis individuell auf Ihre muskulären Probleme ein und führen Sie durch funktionelle Übungen zu einem schmerzfreien und ökonomischen Laufen!
| TAG | ZEIT | ORT | TRAINER |
|
Mittwoch |
19.00-20.00 Uhr | Hauptstr. 87, 12159 Berlin | Christoph |
| Donnerstag | 19.15-20.15 Uhr | Hauptstr. 87, 12159 Berlin | Christoph |
| Donnerstag | 20.00-21.00 Uhr | Waldschulallee 31, 14055 Berlin | Christopher |
Kurs Nr. I ausverkauft
Beginn: 26.4.-5.7.2017 - Umfang: 10 x 60 min, jeweils mittwochs von 19:00 – 20.00 Uhr
Veranstaltungsorte: Sportraum in der Sportmedizin Friedenau (Hauptstraße 87, 12159 Berlin)
Teilnehmer: min. 8 / max. 12
Trainer: Christoph (Sportwissenschaftler - B Lizenz orthopädische Rehabilitation)
Kosten: € 120,- pro Person (inkl. Übungsskript für Eigentraining)
Die Folgekurse sind geplant vom 12.7.-12.9.2017, 19.9.-22.11.2017 und 29.11.17-7.2.2018
Kurs Nr. II
Beginn: 27.4. - 6.7.2017 - Umfang: 10 x 60 min, jeweils donnerstags von 19:15 – 20.15 Uhr
Veranstaltungsorte: Sportraum in der Sportmedizin Friedenau (Hauptstraße 87, 12159 Berlin)
Teilnehmer: min. 8 / max. 12
Trainer: Christoph (Sportwissenschaftler - B Lizenz orthopädische Rehabilitation)
Kosten: € 120,- pro Person (inkl. Übungsskript für Eigentraining)
Die Folgekurse sind geplant vom 13.7.-13.9.2017, 20.9.-23.11.2017 und 30.11.17-8.2.2018
Kurs Nr. III
Beginn: 27.4. - 29.6.2017 - Umfang 10 x min.. jeweils donnerstags 20.00-21.00 Uhr
Veranstaltungsort: Sporthalle Waldschulallee 31, 14055 Berlin
Teilnehmer: mind. 8 / max. 12
Trainer: Christopher
Kosten: 120 € pro Teilnehmer (inkl. Übungsskript für Eigentraining)
Jetzt online buchen oder per Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Förderungsmöglichkeiten
Der o.g. Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert, so dass die entstehenden Kosten meist zu 80% übernommen werden (gem. § 20 Abs. 1 SGB V). Bei erfolgreicher Absolvierung (regelmäßige Teilnahme) bekommen die Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung vom ausrichtenden Sportverein ausgehändigt, die bei Ihrer Krankenkasse vorgelegt werden soll.
Bei Fragen stehen wir ihnen gerne unter: 030-301288 99 zur Verfügung.
Als Vollmitglieder der Abteilung Gesundheitssport können Sie an diesem Kurs ohne Zuzahlung teilnehmen !